Erhalte meine sechs geführten MBSR-Meditationen kostenlos, indem Du Dich mit Deiner E-Mail-Adresse einträgst. In diesen kurzen, alltagstauglichen Übungen begleite ich Dich Schritt für Schritt durch Bodyscan, Atemmeditation und eine Achtsamkeits-Einheit für zwischendurch. Sie helfen Dir, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln – und das ganz unverbindlich.